22 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 57 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 63,43g | Prot: 47,74g | Karb: 87,69g.
Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Maratá Colorau, Maratá Colorau, Beterrabas, Cenouras, Chuchu Cozido, Abóbora Cabotia, Beterrabas, Cenouras, Chuchu Cozido, Abóbora Cabotia, Molho de Tomate, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Tomates, Coentro, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Akşam Yemeği: Ovo Cozido. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|