bobwhittingham Günlüğü, 22 Nis 20

bobwhittingham Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

22 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

97,7 kg Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg. Geriye kalan: 6,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Nisan 2020:

949 kcal

Yağ: 25,74g | Prot: 67,73g | Karb: 114,30g. Kahvaltı: Asda Smooth Orange Juice from Concentrate, Arla B.O.B Skimmed Milk, Porridge. Öğle Yemeği: Asda Conference Pears, Asda Gala Apple. Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Egg, Tomato, and/or Carrots, Asda Chicken Breast, Sainsbury's Self Raising Flour. Aperatifler/Diğer: Asda Mature Rich & Tasty British Cheddar, Asda Authentic Greek Yogurt, Asda Green Seedless Grapes. devamı için...