21 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 61,78g | Prot: 50,74g | Karb: 126,39g.
Akşam Yemeği: Beurre, Regalal Lardons Volaille Fumée, Oeuf, Franprix Toasts Gourmands, Carrefour Tomates Cerises Italie, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Auchan Courges Butternut, Pomme de Terre, Carottes, Ail, Auchan Beurre Doux, Oignons. Aperatifler/Diğer: Lindt Chocolat au Lait Extra-Fin, J.D. Gross Chocolat Noir Éclat Framboise, Pommes Pink Lady, Pommes Granny-Smith. devamı için...
|
|
2020 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|