Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
lopra301
Günlük
22 Nis 20
lopra301 Günlüğü, 22 Nis 20
lopra301 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
22 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,8 kg
.
Geriye kalan:
9,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 22 Nisan 2020:
1121 kcal
Yağ: 49,46g | Prot: 60,37g | Karb: 107,66g.
Kahvaltı:
Heinz Baked Beans, Warburtons Farmhouse White Bread, Кофе, Жареное Яйцо.
Öğle Yemeği:
Спагетти, Tesco Salmon Fillets, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью).
Akşam Yemeği:
Кефир 2,5%.
devamı için...
1510 kcal
Egzersiz:
Cross Trainer - 11 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 4,9 kg kaybediyor
10 Destekçi
Destek
Yorumlar
Nice drop, well done 🤗
23 Nis 20 üye tarafından:
bubblegum14
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
lopra301 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle