lopra301 Günlüğü, 22 Nis 20

lopra301 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

22 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

59,2 kg Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg. Geriye kalan: 9,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Nisan 2020:

1121 kcal

Yağ: 49,46g | Prot: 60,37g | Karb: 107,66g. Kahvaltı: Heinz Baked Beans, Warburtons Farmhouse White Bread, Кофе, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Спагетти, Tesco Salmon Fillets, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). Akşam Yemeği: Кефир 2,5%. devamı için...

1510 kcal

Egzersiz: Cross Trainer - 11 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 4,9 kg kaybediyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice drop, well done 🤗

23 Nis 20 üye tarafından: bubblegum14


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

lopra301 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

lopra301 Günlüğü, 22 Nis 20

Yorum Gönder

lopra301 Kilo Geçmişi