22 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 97,97g | Prot: 91,94g | Karb: 23,79g.
Kahvaltı: São José Ovo Caipira, Suplanatural Colágeno Collacel, Abacate, Optimum Nutrition Fish Oil, Sadia Bacon em Cubos, Banha de Porco. Öğle Yemeği: Alho, Abobrinha, Almeirão, Vinagre (Cidra), Banha de Porco, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Lombo Temperado. Akşam Yemeği: Frimesa Banha de Porco, Olé Tomates Pelados, Alface de Folha Verde, Seara Lingüiça Calabresa, Perdigão Bacon Fatiado, Pimentão Verde, Cebolas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre (Cidra). Aperatifler/Diğer: Royal Gelatina Zero Morango, Nestlé Creme de Leite. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ALEXANDRINA ISABEL Kilo Geçmişi
|