22 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 31,71g | Prot: 55,37g | Karb: 168,18g.
Kahvaltı: Alesto Mix Frutta Secca e Uvetta, Eurospin Biscotti Petit, Miele, Amo Essere Senza Lattosio Latte Alta Digeribilitá, Torta di Mele e Avena. Öğle Yemeği: Vino Rosso da Tavola, Coop Cioccolato Fondente Extra, Orogel Melanzane Grigliate, Riso, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Dalla Buona Terra Fagioli dall'occhio Nero. Akşam Yemeği: Orogel Melanzane Grigliate, Grana Padano Grana Padano, Ricotta Salata. Aperatifler/Diğer: Sapori Cantuccini alla Mandorla, Alesto Mix Frutta Secca e Uvetta, Miele, Scotti Gallette di Riso , Biscotti Mais senza Glutine, Eurospin Biscotti Petit. devamı için...
|
|
1592 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|