23 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
653 kcal
|
Yağ: 25,90g | Prot: 44,84g | Karb: 62,42g.
Kahvaltı: Tahu Kukus, Ampela, Hati Ayam, Usus Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Rendang, Tahu Kukus, Tempe Bacem. Aperatifler/Diğer: Max Tea Teh Tarik. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|