23 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 46,40g | Prot: 142,16g | Karb: 96,84g.
Kahvaltı: Aldi Magerquark, Aldi Apfelmus, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Öğle Yemeği: Thunfisch in Eigenem Saft, Olivenöl Nativ Extra, Balsamico, Eisbergsalat, Salz, Schwarzer Pfeffer. Akşam Yemeği: Penny Markt Gouda (37g), Aldi Schinkenwürfel, Milsani Deutsche Markenbutter, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz . Aperatifler/Diğer: Banane. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|