|
9.9 % body fat (highly inaccurate reading from body composition scanner)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2443 kcal
|
Yağ: 125,76g | Prot: 96,24g | Karb: 256,79g.
Kahvaltı: Whole Milk, Queijo Serra da Estrela (DOP) Queijo da Serra (DOP), Granny Smith Apples, Water, Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Blueberries, Raisins, Dried Prune, Dried Fig, Date, Dried Apricot, Walnuts. Öğle Yemeği: Plain or Buttermilk Biscuits, Nestlé Semi-bitter dark Chocolate, Bananas, Pineapple, Loquats, Bean Soup, Cracked Wheat Bread, Ramirez Sardinhas em Tomate. Akşam Yemeği: Plain or Buttermilk Biscuits, Queijo Serra da Estrela (DOP) Queijo da Serra (DOP), Cherry Tomatoes, Arugula Lettuce, Extra Virgin Olive Oil, Vinegar (Cider), Mozzarella Cheese (Whole Milk), Bacon. Aperatifler/Diğer: Whole Milk, Plain or Buttermilk Biscuits, Plain or Buttermilk Biscuits, Whole Milk, Plain or Buttermilk Biscuits, Sugar, Strawberries. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|