23 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 27,06g | Prot: 75,82g | Karb: 138,55g.
Kahvaltı: Перепелиное Яйцо, Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, Худеем За Неделю Чай Похудин, Banuti Фруктовый Десерт Банан с Черникой, Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, 4Life Финские Овсяные Отруби. Öğle Yemeği: Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Сэн Сой Фунчоза, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Морковь, Болгарский Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Соевый Соус. Akşam Yemeği: Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, Изюм (без Косточек), Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный 4,5%, Коломенское Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Finn Crisp Хлебец Ржаной. devamı için...
|
|
1430 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 47 dakika, Yoga - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|