23 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 43,77g | Prot: 77,79g | Karb: 158,19g.
Kahvaltı: Perkedel Kentang, Tahu Isi, Apel, Kurma. Öğle Yemeği: Tahu Bacem, Perkedel Kentang, Kerupuk Makanan Ringan, Shirataki Mie Shirataki, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Opor Ayam, Ampela, Hati Ayam. Akşam Yemeği: Kurma, Sosis Ayam, Ceker, Kartika Sari Pisang Bolen, Paha Ayam, Sayur Asem, Daging Bebek, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|