23 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 51,32g | Prot: 86,95g | Karb: 157,11g.
Kahvaltı: Nut Land Арахисовая Паста Crunchy, Яйцо, Be First Арахисовая Паста, Тяжин Молоко 2,5%, Elmika Отруби Пшеничные Рассыпчатые, Oreo Печенье Шоколадный Вкус, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Мистраль Гречка Отварная, Тефтели с Рисом, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Campina Йогурт Нежный с Соком Банана и Клубники, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Банан, Простоквашино Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Яблоко Семеринка, Пицца ПП, Тяжин Молоко 2,5%, Nesquik Какао, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ламбер Сыр 50%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sanya.ponomareva.4 Kilo Geçmişi
|