23 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 75 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 64,96g | Prot: 50,32g | Karb: 127,84g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Torku Süzme Peynir, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Kızarmış Yumurta, Çay Şekerli, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Öğle Yemeği: Sütlü Buzlu Kahve. Akşam Yemeği: Patates Yemeği, Salçalı Makarna, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Starbucks Filtre Kahve (Tall). devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|