23 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 52,44g | Prot: 77,93g | Karb: 186,80g.
Kahvaltı: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Mentimun (Kupas), Daging Bebek, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Biskuit Tawar atau Mentega (Campuran Kering, Siap), Daging Bebek. Aperatifler/Diğer: Popcorn, Garuda Kacang Atom, Lemon, Kraft Biskuat Coklat, Gula Pasir, Frisian Flag French Vanilla Low Fat High Calcium Milk. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|