23 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 30,92g | Prot: 72,37g | Karb: 99,22g.
Kahvaltı: Bjorg Muesli Superfruits, Bjorg Lait d'amande Intense Bio, Maître Prunille Pruneaux d'agen. Öğle Yemeği: Häagen-Dazs Brownie Macchiato, Pot au feu protéique. Akşam Yemeği: Lune de Miel Miel d'acacia, Orval la Fromagée du Berry. Aperatifler/Diğer: Rocher coco. devamı için...
|
|
1584 kcal
|
Egzersiz:
Bikram Yoga - 45 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mandoline D Em Kilo Geçmişi
|