23 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 59,84g | Prot: 94,39g | Karb: 155,54g.
Kahvaltı: Café, Karma Kombucha Grenade Boost. Öğle Yemeği: Avocat, Auchan Saumon Fumé Des Lochs D' Écosse , Saumon de l'Atlantique (d'Elevage), Saint Eloi Quinoa Blond Cuit, Tomates, Salade Verte, Fromage Feta, Oignons Rouges. Akşam Yemeği: Carrefour Crumble Pommes Fruits Rouges, Frichti Salade de Fruits Exotiques, Escalope de Poulet, Saint Eloi Quinoa Blond Cuit, Salade Verte, Tomates, Carrefour Pois Chiches. Aperatifler/Diğer: Alpro Complément Coco, Gerblé Son d'avoine, Graines de Chia Séchées, Banane, La Mandorle Lait d'amande. devamı için...
|
|
1596 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 50 dakika, İş - 7 saat, TV Izlemek - 3 saat, Apple Health - 12 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|