23 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1860 kcal
|
Yağ: 84,65g | Prot: 121,90g | Karb: 148,50g.
Kahvaltı: K-Classic Leberwurst Grob, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Öğle Yemeği: Aldi Tilsiter, Alnatura Berglinsen Gekocht, Ener Bio Omega 3 Öl, Gut & Günstig Gyros. Akşam Yemeği: Jonagold, Harzer Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: Becel Pro Activ, Choco Bistro Vollkorn-Butterkeks, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|