23 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
740 kcal
|
Yağ: 21,12g | Prot: 61,63g | Karb: 77,65g.
Kahvaltı: Kangkung, Quaker Oat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Bakso Ayam. Öğle Yemeği: Tahu Kukus, Tumis Kangkung. Akşam Yemeği: Buah Pir. Aperatifler/Diğer: Roti Panggang. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
luthfiana lutfie Kilo Geçmişi
|