23 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2349 kcal
|
Yağ: 48,22g | Prot: 46,77g | Karb: 316,52g.
Kahvaltı: Vegan Red Lentil Stew, Vegan Mexican Cornbread, R.W. Knudsen Family Organic Blueberry Pomegranate Juice, Guayaki Yerba Mate Organic Tea. Öğle Yemeği: Vegan Chocolate No Bake Cookies, Vegan Korean BBQ Cauliflower. Akşam Yemeği: The Honest Stand Mild Nacho Dip, Triscuit Crackers Original, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1509 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 26 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|