23 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 43,96g | Prot: 79,17g | Karb: 141,40g.
Kahvaltı: Chobani Green Tea Blended Greek Yogurt, Trans-Ocean Crab Classic Leg Style (Imitation Crab Meat), Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Kraft Velveeta Cheese Slices, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon. Öğle Yemeği: Oscar Mayer Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat, Kraft Velveeta Cheese Slices, Daisy Light Sour Cream, Aunt Millie's 35 Calorie Oatmeal Bread, Cafe Escapes Chai Latte, Yoplait Go-Gurt, Bananas. Akşam Yemeği: Great Value Skim Milk, Yoplait Go-Gurt, Naturegg Eggs, Daisy Light Sour Cream, Dill, Chives, Signature Farms Minced Garlic, Kroger Kosher Dill Pickle Spears, Cholula Original Hot Sauce, French's Classic Yellow Mustard, Aunt Millie's 35 Calorie Oatmeal Bread, Kraft Velveeta Cheese Slices. Aperatifler/Diğer: Nature Made Fish Oil Gummies. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|