23 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 74,69g | Prot: 90,36g | Karb: 119,59g.
Kahvaltı: Простоквашино Сливки 10%. Akşam Yemeği: За Родину Килька в Томатном Соусе, Вологодское Молоко 3,5%, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Рогачев Сгущенка, Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Борщ с Курицей. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
granat_granat Kilo Geçmişi
|