23 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
783 kcal
|
Yağ: 21,50g | Prot: 24,05g | Karb: 137,88g.
Kahvaltı: Nescafe Black Coffee, التفاح, الموز. Öğle Yemeği: فلفل جالابينو, فاصولياء بوسطن المخبوزة, سبانخ نى ١٠٠غ سبانخ نى, جرجير جرجير جرجير جرجير, البصل, زيت الزيتون. Akşam Yemeği: البطاطا الحلوة ( بدون ملح, مخبوزة مع القشرة، مطبوخة ). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|