06 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1828 kcal
|
Yağ: 58,18g | Prot: 118,24g | Karb: 213,35g.
Kahvaltı: Diete.Tic, Special K Classic, Caffè Latte con Pochi Grassi. Öğle Yemeği: Grissini Semplici, Nespole, Ricotta, Zucchero di Canna, Penne, Caffè (dalla Moca). Akşam Yemeği: Arance (con Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Bovina Lessata in Gelatina, Diete.Tic, Caffè (dalla Moca), Arance, Pane Bianco (Apporto Calorico Ridotto), Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Carne Bovina Lessata in Gelatina. Aperatifler/Diğer: Zucchero, Caffè (dalla Moca). devamı için...
|
|
3969 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|