24 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 65,54g | Prot: 101,52g | Karb: 92,71g.
Kahvaltı: 福樂 無加糖優格, 無糖豆漿. Öğle Yemeği: 黃豆, 大黃瓜, 甜豆, 有皮雞肉（烘烤）. Akşam Yemeği: 鳳梨, 全聯 黑木耳, 炒豆芽, 7-11 溏心蛋, 番茄, 炒杏鮑菇, 黃豆, 牛肉碎（瘦肉）. devamı için...
|
|
2038 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 2 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|