24 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 26,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1739 kcal
|
Yağ: 60,72g | Prot: 103,96g | Karb: 197,57g.
Kahvaltı: Трапеза Кокосовая Стружка, СПК Сосиски Баварские Особые , Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Морковь, Черемушки Лаваш Тонкий, Магнит Банан, Ашан Гранат, Белый Город Молоко 2,5%, Отруби, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Лукашинские Икра Баклажановая, Гречка Отварная, Утиное Мясо, Борщ с Фасолью. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Тунец, Вяльково Минтай Вяленый, Heineken Пиво Безалкогольное, Сыр Голландский, Lorado Ананасы Консервированные, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Куриное Филе, Капуста. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Морковь, Капуста, СПК Сосиски Баварские Особые , Каравай Лаваш Грузинский. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|