24 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1971 kcal
|
Yağ: 79,11g | Prot: 174,32g | Karb: 137,30g.
Kahvaltı: Яйцо, Кофе с Молоком, Каравай Хлеб Черный Столовый, Говядина Постная. Öğle Yemeği: Куриная Грудка, Рис. Akşam Yemeği: Монетка Орех Миндаль Ядро, Арахис, Сметана 15%, Дикси Творог 1%. Aperatifler/Diğer: Сметана 15%, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Кабачок. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dmitrii_nikushkin Kilo Geçmişi
|