24 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 50,28g | Prot: 92,77g | Karb: 99,77g.
Öğle Yemeği: Tomates, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Predilecta Molho de Tomate Refogado, Carne Moída Refogada, Abobrinha Refogada. Akşam Yemeği: Feijão Carioca, Arroz Parboilizado Cozido, Alface, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Paleta Bovina Cozida. Aperatifler/Diğer: Hershey's Special Dark 60% Laranja, Marilan Pit Stop Original, Coperpão Pão de Forma, Café com Leite Integral. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|