24 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
823 kcal
|
Yağ: 37,95g | Prot: 57,17g | Karb: 64,21g.
Kahvaltı: Вкус Хлеба Хлеб Злаковый Бездрожжевой, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Родина Сметана 15%, Восток Молоко Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Родина Молоко 3,2%, Кофе, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Судак Жареный, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Natige Кефир Protein, Кабачок Гриль. Aperatifler/Diğer: Яблоко Желтое. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
iamuniversalbee Kilo Geçmişi
|