24 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 45,88g | Prot: 134,92g | Karb: 150,54g.
Öğle Yemeği: Mayonnaise , Boiled Potato (without Peel), Butter , Sea Salt, Air Popped Popcorn, Greenco Jamur Enoki, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Peanut Sauce, White Rice, Chicken Breast, Cooked Fish, Sesame Seeds, Emina Mozza, Whole Wheat Bread, Diamond Non Fat Milk, Diamond Chocolate Milk. Aperatifler/Diğer: Plain Yogurt, Sanitarium Weet-Bix, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kalbe Hydro Coco. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|