24 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
820 kcal
|
Yağ: 31,74g | Prot: 56,84g | Karb: 67,51g.
Kahvaltı: Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Banuti Фруктовый Десерт Банан с Черникой, Коломенское Коломенский Йогурт из Молока Термостатный 3%, Перепелиное Яйцо, Жареное Яйцо, Rio Mare Тунец в Собственном Соку, Брокколи Тушеные. Öğle Yemeği: Титан Фунчоза с Овощами, Белая Дача Салат Айсберг, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Akşam Yemeği: Яичный Белок, Каждый День Шпинат, Белая Дача Салат Айсберг. Aperatifler/Diğer: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Banuti Фруктовый Десерт Банан с Черникой, Миндаль Миндаль, Finn Crisp Хлебец Ржаной . devamı için...
|
|
1554 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 15 dakika, Kardiyo (Cardio) - 6 dakika, Dairesel Çalışma - 47 dakika, Yoga - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|