24 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3024 kcal
|
Yağ: 106,89g | Prot: 161,01g | Karb: 290,48g.
Kahvaltı: Печенье от Лены 2, Русское Молоко Сыр Костромской 45%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Омский Бекон Карбонад Фирменный, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Öğle Yemeği: Южуралкондитер Красный Мак, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Кукурузой, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Мандарины, Огородников Лечо Болгарское, Плов Мамин, Печенье от Лены 2, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Akşam Yemeği: Немо Кальмар Солено-Сушеный , Пряники, Самарский Кондитер Черная Жемчужина, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Чай. Aperatifler/Diğer: Сладкий Снег Маршмеллоу, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Апельсин, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Жареное Яйцо, Шато Тамань Шампанское Полусладкое. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|