06 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
146,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 76,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2278 kcal
|
Yağ: 105,10g | Prot: 116,52g | Karb: 227,40g.
Kahvaltı: Hormel Turkey Pepperoni, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Ore-Ida Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes, International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Mushrooms, Fried Egg. Öğle Yemeği: Creamed Macaroni with Cheese, Ground Beef, Kraft 2% Milk Mexican Taco Cheese, Mission Carb Balance Flour Tortillas. Akşam Yemeği: Publix Hotdog Buns, Johnsonville Brats Beer 'n Bratwurst Style. Aperatifler/Diğer: Green Tea, Bananas, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream Substitute (Light Powdered), Gala Apples, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). devamı için...
|
|
4540 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GinaTheAllMyLifeBigGirl Kilo Geçmişi
|