24 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 19,66g | Prot: 29,81g | Karb: 97,75g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Rindfleisch Salami, Schwarzbrot. Öğle Yemeği: Schinken, Gekochtes Ei, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Schwarzbrot. Akşam Yemeği: Butter, Graubrot, Bonne Maman Feigen-Konfitüre. Aperatifler/Diğer: Weißwein, Whisky. devamı için...
|
|
3392 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|