|
Der Matjes war lecker, aber salzig.
|
114,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 20,34g | Prot: 97,59g | Karb: 132,69g.
Kahvaltı: Almare Edle Matjesfilets Nordische Art, Graubrot, Spiegelei. Öğle Yemeği: Apfelsinen, Weihenstephan Joghurt 0,1%. Akşam Yemeği: Spinat, Zwiebeln, Rinderleber. Aperatifler/Diğer: Whisky, Bier. devamı için...
|
|
7473 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 12 saat, Kürek Çekmek - 2 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|