24 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2344 kcal
|
Yağ: 108,35g | Prot: 62,78g | Karb: 272,27g.
Kahvaltı: Kellogg's Céréales Extra Chocolat au Lait, Harry's Doowap Pépites de Chocolat au Lait, Pâturages Lait Demi-Écrémé. Öğle Yemeği: Activia Saveur Vanille, Bjorg Galettes de Maïs, Pâturages P'tits Crémeux, Lesieur Cœur de Tournesol, Aoste Noix de Bœuf Séchée, Herta Salami, Président Beurre Doux, Marie Blachère Baguette, Happy Bio Boulgour & Quinoa , Taureau Ailé Riz Thaï , Auchan Lieu Noir. Akşam Yemeği: Danone Yaourt Nature Velouté, Bjorg Galettes de Maïs, Herta Salami, Bénénuts Apéro Cracks, Bénénuts Apéro Cracks, Tomates, Saint Eloi Asperges Blanches , Lesieur Cœur de Tournesol, Vinaigre (Cidre). Aperatifler/Diğer: Haribo Peaches, Kinder Chocolat, Kinder Surprise, Chabrior Beurrés Bretons, Poulain Chocolat Noir Extra, Lorina Limonade. devamı için...
|
|
3727 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 5 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
annesophie.quinet Kilo Geçmişi
|