24 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 43,40g | Prot: 86,41g | Karb: 163,31g.
Kahvaltı: Banane, Landliebe Landkäse Zart-Würzig, Alnavit Reisbrot, Avocado, Aldi Eiweißbrot (35g), Naturli Veganes Streichfett. Öğle Yemeği: Champignons, Rote Tomaten, Sojasoße, Sesambutter (Sesampaste) (Hergestellt aus Kernen), Spargel, Blumenkohl, Brokkoli, VITAM Hefeflocken, Senf, Ja! Haferflocken, REWE Kichererbsen. Akşam Yemeği: Wassermelone, Hanfsamen, Getrocknete Kokosnuss, Himbeeren, Erdbeeren, Ananas, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. Aperatifler/Diğer: Banane, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|