24 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2106 kcal
|
Yağ: 94,87g | Prot: 166,69g | Karb: 153,90g.
Kahvaltı: Геркулес Монастырский, Курага, Грецкие Орехи, Домашкино Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Скумбрия Запеченная. Akşam Yemeği: Bebivita Овощной Суп с Индейкой , ВкусВилл Хлеб Соловецкий Бездрожжевой. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Power Pro Протеин Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikolai197412 Kilo Geçmişi
|