24 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 68,19g | Prot: 138,57g | Karb: 129,93g.
Kahvaltı: ВкусВилл Халва Арахисово-Кокосовая на Фруктозе, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Иван Поддубный Творог 9%, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%. Öğle Yemeği: Ашан Груша Вильямс, Оливковое Масло (Первого Отжима), Запеченные или Жареные Креветки, Морковь, Кабачок, Yelli Кускус с Ароматными Травами. Akşam Yemeği: ВкусВилл Напиток Соевый Ванильный , ВкусВилл Батончики Хрустящие с Шоколадной Начинкой, Избенка Йогурт Греческий 4%, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасия Сухенко Kilo Geçmişi
|