noran ashraf Günlüğü, 24 Nis 20

noran ashraf Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

وزن أول يوم رمضان... أتمنى على اخر الشهر اكون خسيت 4 كيلو.. الله المستعان 💪

71,4 kg Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg. Geriye kalan: 4,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Nisan 2020:

854 kcal

Yağ: 18,47g | Prot: 67,77g | Karb: 106,63g. Kahvaltı: Watermelon, فول مدمس فول مدمس, Whole Wheat Bread, Cucumber. Öğle Yemeği: سلطة خضراء سلطة, Chicken Breast, Chunky Style Vegetable Soup. Aperatifler/Diğer: Milk, Date. devamı için...

Haftada 1,0 kg kaybediyor