22 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 37,63g | Prot: 74,23g | Karb: 137,47g.
Kahvaltı: Сахар, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Пятерочка Яблоко Красное . Öğle Yemeği: Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Сырная Пицца с Овощами (Тонкая Корочка), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. devamı için...
|
|
1727 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia2000s Kilo Geçmişi
|