|
8 stone 10lb 2oz
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 55,45g | Prot: 39,21g | Karb: 231,45g.
Kahvaltı: Provamel Soya Natural, Provamel Soya Natural, Bananas, Strawberries, Blueberries, Quaker Gluten Free Oats. Akşam Yemeği: M&S Plant Kitchen Lentil Shepherds Pie with Root Vegetable Mash, Vitalite Dairy Free Butter, Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Parsnips (Fat Not Added in Cooking), Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Albert Bartlett Rooster Potatoes, Birds Eye Frozen Peas, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Bisto Vegetable Gravy Granules. Aperatifler/Diğer: Cadbury Bournville, Seabrook Sea Salted Crisps, Kind Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Bar. devamı için...
|
|
483 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 45 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 12 dakika, Apple Health - 21 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|