24 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 44,92g | Prot: 103,62g | Karb: 219,09g.
Kahvaltı: Terre d'Italia Pistokeddos, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Chianti, Chiquita Banana, Esselunga Mirtilli, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette , Passato classico ketty, Riso Nero, Panzerotti speck provola forno. Akşam Yemeği: Lindt Excellence 99%, Semi di Lino, Italiamo Crema con Aceto Balsamico, Carrefour Insalata Iceberg , Tonno Fresco, Nuova Terra Semi di Zucca, Zucca, Lidl Avocado, Salmone. Aperatifler/Diğer: Wasabi, Kikkoman Salsa di Soia, Finocchio Crudo, Esselunga Top Miele, Torta cacao, McEnnedy Burro di Arachidi Crunchy, Marmellata fragole, Certossa Fette Biscottate Integrali, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Caffè (Espresso). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|