24 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 51,51g | Prot: 68,87g | Karb: 171,57g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Альпен Гольд Классический Чизкейк, Яйцо, Американо, Геркулес Овсяные Хлопья, Danke Сыр Тильзитер. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Русский Десерт Воздушные Зёрна Пшеницы, Чечевичный суп. Akşam Yemeği: Любятово Печенье Шоколадное, Гречка Отварная, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Минтай, Залесский Фермер Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Global Village Укроп. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%. devamı için...
|
|
2128 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Step - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kristina Blagos Kilo Geçmişi
|