24 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 43,72g | Prot: 54,41g | Karb: 195,05g.
Kahvaltı: 7-11 美式咖啡, Zespri 黃金奇異果, 全家 帕瑪森起司火腿麵包. Öğle Yemeği: 拿鐵咖啡, Subway 黑巧克力餅乾, 星巴克 (Starbucks) 可麗露. Akşam Yemeği: 義美 多穀物蘇打餅乾, 哈密瓜, 南瓜, 不二韓味 生黃金柚子茶, 小磨坊 泰式打拋醬, 雞蛋（整個）, 頂好 豬絞肉, 7-11 佃煮杏鮑菇, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 炒高麗菜, 四季豆, 雜糧飯. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|