24 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 43,18g | Prot: 49,54g | Karb: 246,23g.
Kahvaltı: Треугольники с Творогом 5% и Бананом, Campina Сливки Порционные, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Кофе. Öğle Yemeği: Роллы. Aperatifler/Diğer: Айсберри Щербет Смородина, Мёд, Lorenz Чипсы Naturals с Розмарином. devamı için...
|
|
2160 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 35 dakika, Yemek Pişirmek - 35 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дашечка-ромашечка Kilo Geçmişi
|