|
Istället för att sätta för hårda krav på mig själv att jag måste går ner i vikt så har jag nu bestämt mig för att satsa på att bli stabil runt 68-70 kg. Det händer allt för mycket runt omkring mig för tillfället som stjäl energi och fokus. Bättre då att ta tag i ev viktnedgång när allt lugnat ner sig
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 72,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3659 kcal
|
Yağ: 192,83g | Prot: 52,69g | Karb: 431,45g.
Kahvaltı: Hårdkokt Ägg. Öğle Yemeği: Ica Liten Tigerkaka. Aperatifler/Diğer: GB Glace Magnum Mandel, Dare Breton, Delicato Pärlboll, Delicato Punschrulle, Pepsi Pepsi Max, Estrella Dillchips, Vicks Halstablett Fruity Fresh, Fünf Kräuter Halstabletter med Honung & Smak av Örter. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
24 Nis 20 üye tarafından: Hojjazo
|
Du har ju gjort en fantastisk viktnedgång redan. Att bli viktstabil efter det är också en bedrift. Ta hand om dig själv också i allt 👊
24 Nis 20 üye tarafından: rarolina82
|
Tack till er för peppande ord. Jo jag vet men tyvärr har åtminstone jag lätt för att bli lite "fartblind" och tänka att 1 kilo till så mår jag bättre och när det inte fungerar så upprepas mönstret 😒 Tom när jag var nere i 60,5 var jag innerst inne inte nöjd och ville gå ner mer. Insåg då inte hur galet mitt resonemang var men har reflekterat mycket över det sista tiden. Så nu försöker jag hitta en balans i livet vad gäller mående, kost och motion samt en vikt som jag ska försöka lära mig att gilla och kunna hålla någorlunda.
Ta hand om er båda 🌹🌹
26 Nis 20 üye tarafından: Terese3000
|
Fokusera att du ska mår bra , tänker inte på det, resten kommer av sig själv, det lova jag dig. Njuta av stunden med glädje och tacksamt, styrka kramizzar till dig👍🙏🌹
28 Nis 20 üye tarafından: mariablom40
|
Du har ju gjort ett jättebra jobb! Ibland är det bra att pausa och njuta av det man faktiskt har gjort. Istället för att jaga efter nya mål.
28 Nis 20 üye tarafından: Hemglass
|
Bra, för hårda krav blir ändå inte hållbart i längden. Bäst att börja lugnt också. Man ska inte må dåligt under sin viktnedgång tycker jag.
28 Nis 20 üye tarafından: finajag
|
mariablom40: Tack så otroligt mycket för styrkande ord 🙏
29 Nis 20 üye tarafından: Terese3000
|
Hemglass: Tackar så mycket 😊 Ja jag håller med dig, tyvärr ett av flera fel som jag gjort under min resa mot mindre vikt. Jag har inte stannat upp och njutit av det jag åstadkommit. Inte klappat mig på axeln heller för den delen. Har bara jagat vidare tråkigt nog 😔
29 Nis 20 üye tarafından: Terese3000
|
finajag: Du har helt rätt i allt du skriver. Har äntligen börjat inse det själv men det tog lite tid tråkigt nog.
Lycka till själv! 🙏
29 Nis 20 üye tarafından: Terese3000
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|