24 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 74,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 58,48g | Prot: 72,50g | Karb: 135,20g.
Kahvaltı: Domatesler, Ekşi Hamur Ekmek, Pişi, Lor Peyniri, Çay Şekerli, Çırpılmış Yumurta, Margarin, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Migros Ezine Peyniri, Domatesler, Pide Ekmeği, Domatesli Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|