24 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2519 kcal
|
Yağ: 75,81g | Prot: 43,97g | Karb: 297,04g.
Kahvaltı: 365 Organic Smooth Almond Butter, Triscuit Crackers Original, Guayaki Yerba Mate Organic Tea, R.W. Knudsen Family Organic Blueberry Pomegranate Juice. Öğle Yemeği: Vegan Korean BBQ Cauliflower, Vegan Chocolate No Bake Cookies. Akşam Yemeği: Garden of Eatin' red hot blue chips, Sauvignon Blanc Wine, Triscuit Crackers Original, The Honest Stand Mild Nacho Dip. devamı için...
|
|
1493 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 24 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|