06 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 25,54g | Prot: 102,90g | Karb: 120,31g.
Kahvaltı: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bananas, Beachbody Shakeology - Tropical Strawberry, Dunkin' Donuts Coffee Large, Parks & Co. Coffee Non-Dairy Creamer. Öğle Yemeği: Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Safeway Steams in the Bag Whole Petite Green Beans, Cape Gourmet Swai Fillets. Aperatifler/Diğer: Vanilla Ice Milk (Soft Serve with Cone), Snyder's of Hanover Sourdough Nibblers, Maker's Mark Bourbon Whiskey, Lance Nekot Cookies Sweet 'n Creamy Peanut Butter (4 cookies), Lucerne String Cheese. devamı için...
|
|
2618 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 55 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|