24 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 20,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2064 kcal
|
Yağ: 70,78g | Prot: 91,96g | Karb: 266,24g.
Kahvaltı: Trader Joe's Organic Vermont Maple Syrup Bourbon Barrel Aged, Welch's Grape Jelly, Butter (Salted) , Nature's Own 100% Whole Grain Sugar Free Bread, Cantaloupe Melons , Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Cream of Wheat Instant Hot Cereal. Öğle Yemeği: Trader Joe's Balsamic Vinaigrette, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Trader Joe's Reduced Guilt Mac & Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roma Tomatoes, Calavo Avocado, Sargento Gouda Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Ken's Steak House Lite Honey Mustard Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Evol Chicken, Bean & Rice Burrito. Aperatifler/Diğer: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Post Fruity Pebbles, Breyers Natural Vanilla Ice Cream, Giant Food Bananas (Large), Boiled Egg, Archer Farms Simply Trail. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
traceyvisrad Kilo Geçmişi
|